블로그 2026년 5월 8일
아침에 유독 뻣뻣하다면 — 밤사이 굳는 몸
의료 감수 허지영 대표원장
아침에 유독 몸이 뻣뻣하다면, 밤사이 굳는 몸의 신호일 수 있습니다.
우리 몸의 근막과 결합조직은 오래 움직이지 않으면 굳는 성질이 있습니다. 잠자는 동안 같은 자세로 오래 있으면, 아침에 관절과 근육이 뻑뻑하게 느껴집니다.
- 일어난 직후가 가장 뻣뻣하고 움직이면 조금 풀린다
- 특정 자세로 잔 다음 날 더 심하다
이럴 때는 잠자는 자세와 굳는 부위를 함께 살펴봐야 합니다. 굳은 조직을 부드럽게 풀어주는 것이 요변성 추나의 접근입니다.