블로그 2026년 4월 9일
살이 안 빠지는 게 의지 문제가 아닌 이유
의료 감수 허지영 대표원장
적게 먹고 운동해도 살이 안 빠진다면, 의지가 아니라 대사의 문제일 수 있습니다.
같은 양을 먹어도 어떤 몸은 에너지를 잘 쓰고, 어떤 몸은 쌓아둡니다. 이 차이는 대사 조절 능력에서 옵니다.
- 식후 유난히 졸리다
- 조금만 먹어도 배가 나온다
- 쉬어도 피로가 안 풀린다
이런 신호가 함께 있다면, 체중은 결과일 뿐 원인은 대사 흐름에 있을 수 있습니다. 저는 체중 숫자보다 그 흐름을 먼저 봅니다.